请接收2024年理想睡眠邀请函

(图片来源：皖宝床垫公众号，侵删)

2023年，你睡得怎么样？在年终总结那张成绩单上，理应有睡眠这一项，白天赶时间工作和生活，于是我们总是希望夜晚，属于自己的时间无限延长，不知不觉忽略了睡眠，当我们渐渐尝到失眠的苦头，才开始渴望睡个好觉。

怎么判断自己的睡眠是否属于优质睡眠呢，下面四道自测题一起看下吧。

1、入睡前奏一般多长

A.五分钟左右

B.15-20分钟

C.30-60分钟

D.压根睡不着

2、正常情况下，夜间会醒来几次

A.最多1次

B.2-4

C.5-7

D.隔几分钟醒一次

3、2023年你平均每天睡几个小时

A.8小时以上

B.6-7小时

C.4-5小时

D.4小时以下

4、一觉睡醒后你有什么感觉

A.不想再接着睡了，神清气爽

B.还想再睡一会儿，有点迷糊

C.昏昏沉沉，四肢乏力

D.不想再睡了，累

选A多的人恭喜你在2023年拥有优质睡眠，B程度的睡眠质量还行，可能睡眠心态不稳，C、D选项睡眠情况就比较糟糕了，睡眠不好不仅会影响我们的生活和工作，还会损害我们的身心健康。

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皖宝床垫 品牌创始于1985年，从寝具优选到睡眠养心，几十年来一直致力于，让每个人拥有好眠的夜晚，身心都得到疗愈。

舒适的床垫是优质睡眠的容器，皖宝床垫年终大促期间，用喜梦套餐开启每晚的「理想睡眠」。

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无论即将过去的这一年睡眠是好是坏，都要成为过去式了，皖宝将承接2023年所有关于睡眠方面的遗憾，新的一年，继续守护每个人的好睡眠。

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